5 week-ends en Normandie pour "Bien dormir"
Pour sa 8ème édition, Sur les pas de SO a choisi de soutenir la recherche sur le Sommeil.
Pour la première fois, Sur les pas de SO organise ses randonnées/conférences sur les 5 départements de la Normandie.
Le Sommeil, une préoccupation de santé publique pour tous les âges :
36 % des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil
(Insomnie, apnées…).
Le manque de sommeil est associé à un risque accru d’infarctus, d’AVC, et de troubles cognitifs.
Dormir moins de 5 heures par nuit augmenterait de 48 % le risque d’infarctus
et de 15 % celui de faire un AVC.
Source : INSV, 2016
Le 17 mars 2023, à l’occasion de la Journée Internationale du Sommeil, l’association Sur les Pas de So lance la 8ème édition de sa marche solidaire pour soutenir la recherche médicale. 5 week-ends tout au long de l’année, dans les 5 départements de Normandie pour soutenir la recherche sur le sommeil.
Le sommeil est un sujet de santé publique qui sera abordé pour chaque tranche de vie, grâce au partenariat avec l’équipe de Géraldine Rauchs PhD chercheure à l’INSERM, dans l’équipe NeuroPresage (Inserm U1237 PhIND) au centre de recherche Cycéron à Caen.
Le programme inclut des marches au long des sentiers de grande randonnée (GR) de la région, des activités ludiques et des repas conviviaux.
Les fonds collectés lors de ces évènements seront remis à l’équipe NeuroPresage dirigée par Géraldine Rauchs pour soutenir ses travaux de recherche.
Pour chaque week-end, un thème spécifique :
- 17 au 19 mars dans le Calvados :
- « Le Sommeil au quotidien »
- 28 au 30 avril dans la Manche :
- « Dodo, enfance et jeunesse »
- 23 et 24 juin dans la Seine-Maritime :
- « Sommeil et activité physique »
- 30 septembre et 1er octobre dans l’Eure :
- « Bien vieillir, bien dormir »
- 11 et 12 novembre dans l’Orne :
- « Le rêve »
Vous souhaitez participer au 3ème week-end de marche solidaire pour bien dormir, en Seine-Maritime ?
Nous vous donnons rendez-vous pour 2 randonnées et conférence sur le thème « Sommeil et activité physique » en métropole de Rouen
Inscrivez vous et faites un don !
La Marche solidaire, chaque année un parcours encadré au profit d’une cause de santé
Comment ça marche ?
Les 5 week-ends de randonnées-conférences vous permettront de découvrir des chemins sur les 5 départements de la région normande.
Vous êtes libre de choisir l’étape ou les étapes auxquelles vous souhaitez participer.
Chaque journée est accessible grâce à une inscription et une participation financière.La billetterie est en ligne sur le site internet.
Chaque randonnée se déroule de différentes façons: en boucles ou en tracé avec retour en bus ou covoiturage.
Votre sac à dos, avec duvet et matelas !
Si vous participez à deux étapes consécutives, pensez à votre pique-nique. Dans la mesure du possible, si vous marchez à plusieurs, vous pouvez laisser une voiture au départ et une à l’arrivée. Nous prévoyons un retour en bus au terme du week-end : merci de nous précisez si vous désirez une place au retour lors de votre inscription.
La sécurité
Le mini-bus de sécurité permet au plus grand nombre de participer, ainsi chacun peut monter dans le véhicule le temps de se reposer, et reprendre la marche solidaire un peu plus loin !
Dans tous les cas, la solidarité facilitera la logistique !
Le 1er week-end dans le Calvados, le Sommeil au quotidien
Inscrivez-vous pour ne rien rater !Le 2ème week-end dans la Manche : Dodo, enfance et jeunesse
Inscrivez-vous pour ne rien rater !Le 3ème week-end en Seine-Maritime : Sommeil et activité physique
Inscrivez-vous pour ne rien rater !Le 4ème week-end dans l'Eure : Bien dormir, bien vieillir
Inscrivez-vous pour ne rien rater !Le 5ème week-end dans l'Orne : Le rêve
Inscrivez-vous pour ne rien rater !1er week-end dans le Calvados : Sommeil au quotidien
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2ème week-end dans la Manche : Dodo, enfance et jeunesse
En partenariat avec Planeth patients et le pôle santé de Coutances, un parcours d’environ 47 km sur les 3 jours
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Vendredi 28/04 |
18H00 – départ du Pôle santé de Coutances pour une boucle de randonnée autour de Coutances avec quizz pour les familles proposé par Planeth Patients – Intervention du Docteur Anne-Sophie Diependaele, Neuropédiatre au CHU de Caen – pique-nique en famille
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Samedi 29/04
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9H30 – départ de Coutances vers le Pont de la Roque, puis boucle de randonnée vers Regnéville- sur-mer
18H00 – Animation ludique, à la Mairie de Hyenville : « rituel du soir sur une berceuse africaine » avec Elise Cormier, psychomotricienne, et professeure de Longo à Saint Lô
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Dimanche 30/04
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10H00 – départ de Hauteville-sur-mer pour une boucle de randonnée de 15km
17H00 – Projection-Conférence au cinéma de la Plage du film « Narco », à Hauteville-sur-mer |
3ème week-end en Seine-Maritime : Sommeil et activité physique
En partenariat avec Planeth patients, motiver les dirigeants d’entreprise et leurs salariés sur les bienfaits du sommeil dans la qualité de vie au travail
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Vendredi 24/06
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Randonnée conférence – Parcours de la randonnée urbaine de Rouen en cours de validation |
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Samedi 25/06
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Remontée de la Seine au départ de la Côte Sainte Catherine en cours de validation |
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Dimanche 26/06
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Boucle aux alentours d’Amfreville la Mivoie en cours de validation
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4ème week-end dans l’Eure : Bien vieillir, bien dormir
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Samedi 30/09
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Intervention de Géraldine Rauchs, chercheure Inserm.
Programme de randonnée au départ de Vernon en partenariat avec Planeth Patients en cours de validation.
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Dimanche 01/10
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5ème week-end dans l’Orne : Le rêve
| Samedi 11/11 | Intervention de Géraldine Rauchs, chercheure Inserm.
Programme de randonnée au départ de La Roche d’Oëtre en cours de validation.
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| Dimanche 12/11 |
Cérémonie de remise des dons à Caen en novembre 2023
L'engagement RSE valorisé
Les fondements
Depuis 2015, l’association Sur les Pas de SO organise des marches solidaires associées à des conférences pour soutenir une cause de santé publique. Ces randonnées-conférences se déroulent désormais en cinq week-ends dans les cinq départements de la Région Normandie.
La finalité de l’association Sur les pas de SO est de sensibiliser et prévenir le grand public et soutenir la recherche médicale grâce à l’intervention de chercheurs et professionnels de santé. Les partenaires, les élus, les habitants, les structures de l’Economie Sociale et Solidaire, les personnes rencontrées au fil de la marche, tous s’associent dans cette action de prévention « Sport-Santé ». Le montant des inscriptions des marcheurs solidaires sont remis à la fondation de recherche en lien avec la cause retenue.
Les partenaires
Les fondations de recherche :
- 2016, Fondation maladies rares.
- 2017, réseau Greffe+.
- 2018, Observatoire AVC Normandie.
- 2019 fondations Caen Normandie Santé et Charles Nicolle.
- 2020, fondation de France (Marche virtuelle pour la recherche sur la COVID 19)
- 2021, fondation Voir et Entendre et l’Institut de la Vision
- 2022, fondation francophone des diabétiques de type 1 : programme SFDT1
Communes et départements traversés :
- Caen, Saint-Lô, Flers, La Roche d’Oëtre, Bayeux, Port-en-Bessin, Trévières, Isigny-sur-Mer, Cerisy la Forêt, Condé-sur-Vire, Torigny-sur-vire, Vire, Tinchebray, Athis Val de Rouvre, Thury-Harcourt, … départements de la Manche et du Calvados
Les entreprises et organismes publics :
- AG2R la Mondiale, MSA des côtes normandes, Crédit Agricole de Normandie, CPAM de la Manche et CPAM du Calvados, Les Amis de Jean Bosco, Groupe Convivio, Kiplay SAS, Handyjob, L’Oliverade à Bayeux, Bodemer auto, Imprimerie Marie, CARSAT Bretagne, IKIGAI Consulting…
- Autres partenaires : Planeth patients, Les Conquérants Normands, Attitude Manche et Normandie Attractivité
Le Sommeil, cause de santé publique
Les partenaires Normands sur le Sommeil aux côtés de Sur les pas de SO
